可以適量吃。
減肥期間應(yīng)當(dāng)減少攝入脂肪、碳水含量高的食物,而烏雞蛋中脂肪含量約為10.6克,碳水化合物的含量約為6.1克,脂肪和碳水化合物的含量不算太高,較一些奶制品、油炸食品、膨化食品等含量要低很多,若是減肥期間適量食用一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。