1.不宜過量吃
冰激凌性寒涼，即便是脾胃健康的人群，也要控制食用量，一天吃一個或者一盒（不超過100克）即可，吃多了容易胃部受涼，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況。楊梅同樣不宜多吃，楊梅中酸性成分多，吃多了傷胃，一天吃100克以內(nèi)（10-15顆）比較合適。
2.不宜空腹吃
空腹時最好吃點溫和的食物，而冰激凌非常寒涼，空腹吃容易引起腹瀉；楊梅則含有檸檬酸、蘋果酸、草酸等酸性成分，空腹吃，容易出現(xiàn)胃灼痛、吐酸水等情況。
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