1.選對喝青汁的時間
減肥人群建議在飯前半小時喝青汁，因為青汁中含有豐富的膳食纖維，且熱量很低，在飯前飲用能夠增強飽腹感，減少正餐的攝入，幫助減肥。特別是在吃脂肪含量比較高的烤肉、大餐之前，喝一杯青汁，纖維素還能夠減少腸道對脂肪的吸收。
如果還伴有便秘的情況，可以選擇在早上空腹飲用一杯青汁，能夠促進腸道蠕動，幫助排便。
2.控制飲食+運動
如果只喝青汁，不控制飲食也不運動，同樣無法減肥。
建議在喝青汁期間，調整一下飲食，減少淀粉、糖類的攝入，少油、少鹽，增加蛋白質、蔬菜的攝入。同時保持一定的運動量，增加身體消耗的熱量，健康減重。
您好，想百分百生男寶只能做試管，還有就是改善自己的體質酸堿性，堿性身體可以增加生男孩概率，平時吃益生...
charles
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