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月經期可以喝青汁嗎 月經期間喝青汁有什么好處
2018-05-08閱讀(195)
青汁是很常見的一種健康飲品，很多人都會經常喝青汁，尤其是女性朋友們。青汁的營養豐富，具有很好的食用價值。那么月經期可以喝青汁嗎？
月經期可以喝青汁嗎
月經期可以喝青汁，但是要選擇合適的青汁喝。
青汁中含有維生素、礦物質、葉綠素、酵素等營養元素，對于身體健康是有益的，能夠幫助調理體質；而月經一般是受到下丘腦、垂體、卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，喝合適的青汁對于月經沒有大的影響，所以可以喝。但是那些那些屬于寒性蔬菜的青汁，在月經期間就不宜喝了。
月經期間喝青汁有什么好處
在月經期間食用適量的青汁，其實對于調理月經也是有好處的，像用大麥若葉制作成的青汁，能起到調養人體內分泌的作用，補充經期流失的營養，使得內分泌和月經能保持正常，再加上含有的葉綠素和豐富的礦物質，能可以起到養血的作用的。
月經期間怎么喝青汁
月經期間喝青汁，不要用涼水來沖泡或是加涼水來榨汁，最好是用60度以下的溫水來食用。這樣既不會破壞其活性，也不會因喝冷的食物而導致不適。
喝青汁會影響月經嗎
喝青汁是否會影響月經，要看個人體質和青汁種類。
體質不同，對于食物的反應也就不同，有些體質不適合喝青汁的人，是可能因此影響到月經的；而因為不同的原料制作成的青汁，帶來的影響可能也是不同的，像如果使用寒性蔬菜，像用苦瓜、水芹菜來制作青汁，長期喝可能會影響到月經，導致月經推遲或是月經量減少等情況發生。
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