1、美容養顏

在白果的營養成分中含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等營養成分，食用白果具有抗氧化的美容功效，可以延緩衰老、促進代謝，清除體內自由基，使皮膚變得細嫩光滑，因此，女人吃白果具有美容養顏的功效。

2、補充營養

白果果仁除含有淀粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，女人吃白果可以為身體補充營養，有益健康。

3、防治心血管疾病

白果果仁中含有黃酮甙、苦內脂，黃酮甙和苦內脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果，因此，女人吃白果有防治心血管疾病的功效。