晚上打坐時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響整夜睡眠。這是我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，也不知道是什么原因。時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)，會(huì)有助于睡眠。

并沒(méi)有此說(shuō)法。

打坐是很好的修身養(yǎng)性鍛煉方式，如果是出于時(shí)間不便因素的話，一般只要自己有空都能打坐，沒(méi)有時(shí)間限制，而且打坐對(duì)于場(chǎng)地、身體體能等要求較小，只要能盤(pán)坐的小地方，自己身體不處于疾病發(fā)病期間，都能完成打坐，加上這種運(yùn)動(dòng)方式不會(huì)產(chǎn)生噪音，也不會(huì)影響他人，在晚上打坐并不不妥，還能促進(jìn)自我睡眠質(zhì)量，是完全可以進(jìn)行的時(shí)間，不用過(guò)于擔(dān)心。