晚上打坐時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)影響整夜睡眠。這是我個(gè)人經(jīng)驗(yàn),也不知道是什么原因。時(shí)間不過(guò)長(zhǎng),會(huì)有助于睡眠。
并沒(méi)有此說(shuō)法。
打坐是很好的修身養(yǎng)性鍛煉方式,如果是出于時(shí)間不便因素的話,一般只要自己有空都能打坐,沒(méi)有時(shí)間限制,而且打坐對(duì)于場(chǎng)地、身體體能等要求較小,只要能盤(pán)坐的小地方,自己身體不處于疾病發(fā)病期間,都能完成打坐,加上這種運(yùn)動(dòng)方式不會(huì)產(chǎn)生噪音,也不會(huì)影響他人,在晚上打坐并不不妥,還能促進(jìn)自我睡眠質(zhì)量,是完全可以進(jìn)行的時(shí)間,不用過(guò)于擔(dān)心。