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打坐有什么好處
2014-10-25閱讀(1708403)
或許有人會說打坐能有什么好的，時間一長手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。這樣看來，似乎打坐是沒什么好處可言。可是如果你只是為了某種目的去打坐，那自然只能看到它的負面。其實打坐還是有很多好處的。
放松身心
細心的人我們會知道嬰兒的坐姿是很像散盤，也就是盤腿而坐的。要知道嬰兒的重心比成年人的要高，是很容易出現前傾后倒的。他們天生就會盤腿而坐，大概是因為盤腿而坐是最容易把握平衡的吧。這就是人生來的本能。同理，盤坐對于打坐來說也是最容易使人保持平衡下又最放松的姿勢。堅持，你會發現，在打坐的過程中你是真正地得到了身心的 放松。
積聚能量
打坐時盤腿而坐能夠使身體很快聚集能量。我們知道打坐的時候需要你的雙腿盤坐，雙手自然放松放于腿上。這個時候你的整個身體是處于一個閉合的狀態，身體的能量消耗、散失都是處于極小的狀態，這對身體積聚能量、養精蓄銳都是極好的。
打通經絡
打坐的時候整個身體都是處于極度放松的狀態，身體上的主要經絡大部分都不會受到外在的無力壓迫。對于身體的氣血運行是很有利的，也有利于打通身體上瘀堵的經絡，更好地讓身體的氣血流暢。
健脾胃、養心肺
我們經常將“氣沉丹田”，打坐的時候雙腿盤坐是最有利于“氣沉丹田”的。血氣容易匯聚在腰腹部，能夠很好地起到補腎的功效。還能加速溫化腸胃的身體垃圾。“氣沉丹田”本身也能夠很好地疏泄心肺、脾胃的虛火，能夠很好的引導血氣下行。可見打坐不僅能夠能夠補腎、補腦，還能養心肺、健脾胃。
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