打坐腿發麻多是因為打坐姿勢不正確或者打坐時間過長，導致腿部氣血不暢通引起的，這種情況在初學者是很常見的，也是很難避免的，建議可以在打坐之前先進行一段準備活動，如腿部拉伸、扭腰、膝關節、踝關節運動等，這樣可以使身體各個關節活動開來，加快血液循環，可以在一定程度上改善打坐腿麻的情況。
另外，打坐出現腿麻的情況隨著長期練習，就會慢慢改善，到最后就不會發生這種情況了。
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