練輪滑能減肥。 輪滑和慢跑所消耗的卡路里幾乎是相等的,而且輪滑是屬于低沖擊、全身性的有氧運動,能夠促進新陳代謝,起到減肥塑身的效果。 緩步持續刷街30分鐘平均消耗熱量285卡;間斷式輪滑(1分鐘低姿沖刺 1分鐘的直...
玩輪滑時,最容易出現摔傷的情況。特別是小孩子,有的還不太會懂得怎么自我保護,摔的時候可能用雙手撐地導致手臂骨折的情況也是有發生的。...
鍛煉平衡能力 輪滑運動要想玩得好,就要保證身體能保持平衡。因此長期進行輪滑運動,可以促進肌肉的協調性,不斷的鍛煉身體的平衡能力,從而也能鍛煉腦部。 增強體質 輪滑是一項全身性的運動,需要身體各個部位的配合,可以起到很好...
對于輪滑的學習年齡,通常是認為5歲以上就可以嘗試的,5歲以下的孩子平衡能力、肢體反應能力都不是很好,玩輪滑特別容易受傷。 但是就算是5歲以上的孩子也不是所有的都能玩的,如果孩子的腳有外八、內八,或者平常比較容易摔都不建議玩輪滑。 玩輪滑...