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主題推薦

頸椎操

保護頸椎的方法 助你遠離頸椎病的困擾

保護頸椎的方法 助你遠離頸椎病的困擾

fighteryl 發布 2018-03-06
保護頸椎的方法，隨著社會發展迅速，工作強度大，現在越來越多的辦公室白領患上了頸椎病。頸椎病又稱頸椎綜合癥，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合癥、頸椎間盤脫出癥的總稱，嚴重的...
4分鐘幫你遠離頸椎病 頸椎肩部按摩操

4分鐘幫你遠離頸椎病 頸椎肩部按摩操

魅雪寒秋 發布 2018-02-24
現在的年輕人大多都患有不同程度的頸椎問題，頸部按摩成為很多人關注的重點，下面用4分鐘時間教會大家頸部按摩健身操。第一步用左手手掌繞過頭頂放在右側耳朵上方，慢慢向左側拉伸頭部，直到感...
頸椎痛的自我治療方法

頸椎痛的自我治療方法

fj小娟娟 發布 2017-05-19
疾病三分治七分養。功能鍛煉對頸椎病的預防、治療和康復尤為重要。這里給大家介紹一組頸椎康復操，但在鍛煉中須注意每個動作開始時，頸肩部放松，頸部向上緩慢拔伸前屈后伸頸部緩慢前屈，達最大...
頸椎患者保健操哪種效果好？

頸椎患者保健操哪種效果好？

快樂生活 發布 2017-02-22
平常，人們常常嚷嚷頸椎疼，脖子不舒服，頭暈難受，卻很少有人真正的將頸椎病當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，“萬病之源，始于頸椎”，頸椎不好疾病多。往往很多人是在頸椎病影響到正常生...
電腦族如何保護頸椎

電腦族如何保護頸椎

°Hepcat 迷 發布 2016-07-22
現代的辦公環境，決定了人們終日與電腦為伍。長期面對電腦，頸椎病等也慢慢找上門來，那么下面我們來看看電腦族如何保護頸椎呢？調整坐姿電腦族長期伏案工作，會使頸椎長時間處于屈曲位或某些特...
緩解頸椎疼痛的姿勢動作

緩解頸椎疼痛的姿勢動作

舍利末 發布 2015-06-29
在日常生活中如果是伏案久了、駕車時間長了等等，都很容易出現頸椎疼痛的問題，這樣長期下來甚至可能引發頸椎病，嚴重的時候還可以能引起頭痛、嘔吐等不適癥狀，那么頸椎疼痛可以怎么緩解呢，在...
簡易頸椎操學起來 輕松預防頸椎病

簡易頸椎操學起來 輕松預防頸椎病

meza 發布 2014-10-11
由于經常保持一個姿勢，我們的肩部、頸椎長時間同一姿勢受力，很容易出現肩頸不適，不少人還被頸椎病給盯上了。工作一忙，更是忘了要對頸椎加強保健工作。現在，就教大家幾個簡單易學的頸椎操，...
輕松三個步驟在辦公室治療頸椎病

輕松三個步驟在辦公室治療頸椎病

冰舞戀雪66 發布 2014-08-21
許多上班族一天在辦公室坐著，頸椎難免有所疲勞，有的人的頸椎開始出現酸痛的跡象。不過，不要緊，今天小編總結了三分鐘辦公室頸椎操，供大家參考。大幅度轉動頭部端坐在椅子上面，全身保持直立...
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