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黑芝麻可以生吃嗎

夏目 發布 2020-02-24
早上去市場購買了一些黑芝麻，而黑芝麻是可以不用煮熟直接生吃的嗎？
2020-02-24

可以。

黑芝麻中含有豐富的蛋白質、優質膽固醇、植物油、礦物質等營養成分，一般情況下人們會將黑芝麻炒熟食用，其實黑芝麻生吃也是可以的，并不會對自身健康有所影響，還能很好的吸收其營養成分，但是需要注意不宜多吃，以免增加腸胃負擔，出現便秘、腹脹等不適癥狀。

2025-12-21

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