一般建議不超過200毫升。
雙皮奶色白、香氣濃郁，入口嫩滑，適量食用不僅能夠補充人體營養成分，還能起到消除水腫、補鈣、提高免疫力、健腦益智等功效，但是一天食用雙皮奶的量不宜過多，以免增加腸胃負擔，不利于食物的消化與吸收，常伴有腹痛、便秘、腹脹等不適情況，還會增加人體脂肪的囤積，出現發胖的情況，因此建議一天食用雙皮奶不超過200毫升為好。
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