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無花果干吃多了會上火嗎

Libra流年 發布 2021-01-08
買了一小袋無花果干，可是這果干吃多了會不會上火呢？
2021-01-08

吃多了會上火。

無花果的含糖量約占總營養的28%，糖類中大部分是以果糖和葡萄糖等單糖形式出現，容易被人體吸收，快速為機體提供能量，然而食用糖分過多的無花果干，脾胃消化完后，剩下的未消化的糖分就會以熱量的形式儲存在體內，從而使體內生熱，產生口渴、咽干、舌紅苔黃等上火表現。

2025-12-15

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