母嬰保健 > 無花果干可以催奶嗎 無花果干如何催奶
無花果干可以催奶
無花果干與鮮果的功效作用基本相同。
而其中一些營養干果的含量甚至更高，如無花果干的蛋白質、糖分及各種有利于乳汁形成的物質都高于鮮果。而制成干果后可作為中藥材起到通乳的作用。對于乳汁不足的哺乳期媽媽們是有很好催奶功效的。
無花果干如何催奶
無花果干豬蹄粥
材料：豬蹄1個，無花果干2個，大米50克，調味品各適量，大棗5枚。
做法：將豬蹄凈毛洗凈，剁塊,與無花果煎取濃汁，以濃汁同大米、大棗煮粥，待熟時加入蔥花，食鹽、味精適量,再煮一二沸服食，每日1~2劑,豬蹄可取出佐餐服食。
功效：通乳汁，補氣血。適用于產后氣血虧虛，乳汁分泌不足。
泡水代茶飲
食材：無花果干、水。
做法：水適量，加入無花果干，慢慢熬制水開即可飲用，或者無花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖適量，用開水沖泡，代茶飲。
功效：具有一定的通乳效果。而且不易上火。
無花果干直接吃可以催奶嗎
可以，但是直接食用易上火。
無花果制成干果后，碳水化合物高達77.8%，因此無花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃，增加脾胃的濕熱之氣，并且出現不宜消化的現象，一旦食用一些燥熱之氣較重的食物，就會容易導致上火。
無花果干催奶效果如何
無花果干雖熱具有一定的催奶功效，但是主要是以輔助作用。
一般都建議與其他催乳食品一同制作催乳食療會效果更加明顯一些，如與豬腳、鯽魚等等。
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