都是比較好的蔬菜，可以按照自己的飲食習慣進行選擇，如果都喜歡的話，可以搭配食用，保健身體。
裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，是一種常見的海洋蔬菜，一般人群皆可適量食用，食用裙帶菜可以為身體補充多種營養素，在裙帶菜中不僅含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，還含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、不飽和脂肪酸、膳食纖維等多種具有獨特生理功能的活性成分，食用裙帶菜后具有降血脂、降血壓、免疫調節的作用；海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，一般人群皆可適量食用海帶，在海帶中含有豐富的碘等礦物質元素，而且熱量低，有軟堅散結、消腫利水、潤下消痰之功效，食用海帶對身體好處多多。
忘憂草1178
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