美容養顏
山竹中富含大量的維生素C,而維生素C具有較好的抗氧化性,食用之后能幫助清除體內有害自由基,減少皮膚色素沉著,防止黑斑和雀斑的形成,使皮膚柔嫩白皙,達到美容養顏的作用。
潤腸通便
山竹富含大量的纖維性成分,食用之后能刺激腸胃加速腸道的蠕動,從而促進糞便的排出。同時山竹中含有大量的水分,能起到滋潤腸道的作用,從而能改善大便干結情況,經常吃一點山竹可以預防和緩解便秘的發生。
清熱解毒
山竹屬于一種寒性水果,具有清熱、清涼、降燥、去火的作用,能夠改善口干舌燥、便秘、尿黃等癥狀,起到清熱排毒、生津止渴的效果,很適合燥熱偏重的人群食用。
止咳止嘔
山竹的寒涼特質有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽,由于其含有鞣質,對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用,同時對不明原因的干嘔有止嘔的作用。
補充營養
山竹當中含有豐富的蛋白質、維生素、脂類以及多種人體所必需的礦物質營養元素,食用后能及時為機體補充營養和能量,對于營養不良、體質虛弱人群都非常適合,經常食用能有助于增強體質。
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