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山竹能多吃嗎
2016-03-22閱讀(9838)山竹的營養價值和口感都是水果中的佼佼者，還有著“水果皇后”的美譽。山竹如今也越來越受到大家的歡迎，那么山竹能多吃嗎？
山竹能多吃嗎
山竹不能多吃。
山竹性涼，屬于一種涼性食材。涼性食材如果吃多了對于人體腸胃有很大的危害，同時增加體內的寒氣，所以山竹不能多吃。
山竹吃多有哪些危害
導致便秘
山竹中含有的纖維素，有促進腸胃的作用，但是過量會導致腸胃吸水而膨脹，容易引起腸胃不適和便秘等癥狀。
乳酸酸中毒
山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會導致體內的酸中毒，而且對線粒體功能有損害，影響呼吸系統，可能會造成乳酸酸中毒。
寒氣過重
山竹作為一種涼性水果，有著很好的去火效果，但是如果吃多了，會造成體內寒氣過重以及加重腸胃負擔，從而導致四肢發冷、頭暈、消化不良等癥狀。
山竹一天吃多少
正常人體一般一天可以吃2~3個中型山竹果，這樣在保證了身體健康的同時又滿足了個人的食欲。
山竹的禁忌人群
1，山竹中含有較多的糖分，對于肥胖癥狀的朋友建議少食，以免增重。
2，糖尿病病人少食，以免由于糖分在體內過多而無法轉化，加重了病情。
3，脾胃虛寒者慎食，山竹屬于寒性食材，以免加重體內寒氣。
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