可以。

減肥期間是可以適量吃一點(diǎn)山竹的，山竹的熱量以及脂肪含量并沒有很高，適量吃一點(diǎn)并不會(huì)影響減肥進(jìn)度，且對(duì)減肥還有一定的好處，山竹中含有豐富的纖維素成分，食用后能促進(jìn)體內(nèi)垃圾毒素的排出，對(duì)減肥有一定幫助。

另外山竹當(dāng)中含有山酮素，羥基檸檬酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以降低人的食欲，抑制體內(nèi)脂肪的合成，有一定的減肥作用。

但山竹的含糖量并不低，所以不宜過多食用，不然過多攝入糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，從而會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。