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脂肪燃燒的表現

vincsloveyou@gmail.com 發布 2021-08-20
最近有點胖了，打算運動來減肥，那脂肪燃燒的表現有什么？
2021-08-20

體溫升高、感覺疲勞。

1、體溫升高：在運動的過程中，脂肪會因為高強度的訓練而開始燃燒，此時身體會感覺到發熱，體溫也會相對之前有所升高。

2、感覺疲勞：同時因為身體內的糖原、脂肪都被用于供能了，所以此時身體會感覺到特別的疲勞乏力，并且訓練完之后還會感覺到肌肉酸痛，此時應該好好休息，促進身體的恢復。

2025-12-13

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