建議靠枕頭高的一邊睡覺。
乳膠枕頭和一般的枕頭不一樣有高低兩面,睡眠用乳膠枕頭的時候,建議把高一邊的小凹枕槽貼著脖子,頭部稍向外靠,這樣,乳膠枕頭就會拖著我們的脖子,從而放松頸部肌肉,起到保護頸椎、減輕疲勞的作用,不過如果覺得枕頭高的一側偏高的話,也可以睡低的一側,看個人使用感受即可。
頸肩痛患者如何選擇合適的枕頭?
常見的有"塑形枕",兩頭一邊高、一邊低,呈弧形狀;"記憶枕",它會根據人的睡姿改變形狀,使用幾次后,...
睡覺時蓋被子是為了防寒,但是枕著
有的人睡覺不用枕頭,有的人雖然用了枕頭,但一睡著頭就離開 了枕頭,這都不符含睡眠健康標準。因為如果沒...
新生兒需要枕頭嗎?
新生兒一般不需要枕頭。新生兒頸部生理彎曲還沒有出現,一般不需枕頭。若用的話,可做個扁的枕頭。可用浴巾...