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發(fā)布 2021-09-18
看情況。
慢走雖然看起來(lái)熱量消耗并不是很多，但其實(shí)只要達(dá)到一定時(shí)間，也是可以幫助消耗熱量的，并且對(duì)人體腿部具有一定塑形作用，每天慢走一小時(shí)，同時(shí)還搭配合理的飲食控制，那么是可以起到減肥作用的，對(duì)人體健康有好處。
但要是每天慢走一小時(shí)，但并沒(méi)有進(jìn)行合理的飲食控制，那么自然不能很好的起到減肥瘦身效果，滿足期間飲食建議保持清單，不吃高熱量、高脂肪的食物。
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