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裙帶菜和海帶哪個減肥效果好

未曾遺失的記憶 發(fā)布 2021-10-14
最近想減肥，不知道吃裙帶菜好還是海帶好呢？
2021-10-14

海帶減肥效果更好一些。

海帶熱量100克為13大卡，裙帶菜熱量100克為45大卡，食用海帶比裙帶菜熱量更低一些，更有利于減肥。

不過裙帶菜和海帶熱量都不高，都適宜減肥期間食用，而且兩者都富含膳食纖維，有助于促進食物消化吸收，起到潤腸通便的作用，但要注意減肥期間少吃油炸等高熱量做法的裙帶菜和海帶。

2025-12-20

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