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黑芝麻吃了會(huì)發(fā)胖嗎

蜜糖屋花坊 發(fā)布 2021-11-02
平時(shí)喜歡吃黑芝麻做的一些美食，但不知道吃多了黑芝麻會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？
2021-11-02

吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。

黑芝麻熱量較高，100克黑芝麻可食用熱量為559大卡，而且其中含脂肪有46.1克，等于說(shuō)吃一口黑芝麻，里面有半口油，若是多吃的話(huà)，這些油脂會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，使人長(zhǎng)胖，建議一次吃黑芝麻不超過(guò)10克為宜。

2025-12-21

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