碧根果和核桃的功效作用是相似的。
碧根果和核桃都是胡桃科的植物，兩者的外形的區別就是碧根果的果皮較薄，果形偏橢圓形，而核桃的果皮較厚，外形是圓形的，但兩者的果仁外形和營養成分都是相似的。
核桃和碧根果都含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，食用后有很好的益智健腦的功效，同時兩者還會含有較多的維生素E和亞麻油酸，對保持皮膚彈性也有很多的幫助，適合大多數人食用。
飄零葉落
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少