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吃碧根果會上火嗎
2016-10-24閱讀(5079)
喜歡吃堅果的人一定都知道碧根果，這類堅果和核桃很像，但比核桃好剝，香味也更濃郁，往往吃過就會迷戀上，不知不覺就會吃多，那么這碧根果能多吃嗎？碧根果吃多了會上火嗎？
碧根果能多吃嗎
碧根果不能多吃。
碧根果雖然口感干脆，味道香甜，尤其是濃郁的奶油香味深受人們喜歡，但這種干果只適合少量食用，食用過多對身體反而不好。
碧根果吃多了會上火嗎
碧根果吃多了會上火。
碧根果是屬于堅果類，但這種干果在生活中購買的多經過可炒制，我們都知道炒制品不能多吃，其含有一定熱氣，并且干燥，食用過多會引起上火，出現口舌干燥、口腔潰瘍等癥。
碧根果吃多了會怎么樣
消化不良
碧根果雖然比核桃要好消化一些，但這類干果畢竟屬于高蛋白食物，植物蛋白在人體是比較難消化吸收的，一次性攝入過多就會引起消化不良，出現腹脹，嗝氣，便秘等癥。
肥胖
碧根果含有40~50%的油脂，雖然大多數屬于不飽和脂肪酸，對人體有益，但油脂成分攝入過多時，身體不能完全的代謝掉，就會轉化成脂肪，囤積在體內，引起肥胖。
吃碧根果上火怎么辦
食物調節
生活中的很多食物都含有寒氣，食用之后能起到降火的作用，吃碧根果引起的上火一般比較輕，沒必要用藥物調理，吃一些寒涼性的食物即可改善緩解。
常見的寒涼性的食物有：苦瓜，冬瓜，西瓜，黃瓜，綠豆，鴨肉，梨，柿子，海帶，山竹，甘蔗等。
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