可以適當運動。
運動不僅能加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，還可增強體質(zhì)，預防疾病，同時還能緩解精神壓力，改善焦慮、抑郁狀態(tài)以及改善睡眠，對于氣血虧虛導致失眠之癥尤為管用，可見運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié)，平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功、快走、騎自行車、慢跑、跳操等舒緩運動，以調(diào)理氣血，提高身體的免疫力。
小朋友現(xiàn)在幾歲有什么不舒服...
氣血不足在女孩子中很常見，通常的表現(xiàn)都是畏寒、頭暈、精神不濟、胸悶氣短、心悸、健忘、失眠多夢。像你這...
可以適當?shù)某孕┯袪I養(yǎng)的食物哦，一定要保持營養(yǎng)均衡，適當?shù)倪\動，多吃些水果和蔬菜...
4361638r
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少