功效

止咳止嘔

山竹味甘性涼，其中含有大量的營養物質，人體適量進行食用，可以幫助改善熱性感冒，其次山竹中還含有一定的鞣酸物質，對于慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用。

生津止渴

山竹口感甘甜，其中含有大量的水分物質，并且性質寒涼，適量吃可以幫助緩解人體口干口渴的癥狀，具有一定生津止渴的作用。

美容養顏

山竹的營養價值是很高的，具有一定清熱解毒的作用，可以幫助人體排出體內的毒素以及物質，從而幫助人體改善皮膚狀態，使人體的皮膚變的細嫩有光澤。

禁忌

山竹雖好，但其性質寒涼，過量吃可能會加重人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，因此脾胃虛寒者要少吃山竹。

其次山竹中的糖分是比較高的，過量吃可能會導致人體血糖升高，因此對于糖尿病人群來說，應該少吃山竹比較好。