可以適量吃。
山竹作為一種水果，其口感甘甜，含有大量的糖分、蛋白質、氨基酸以及多種礦物質成分，經期女性適量吃一些山竹，能為其補充充足的養分，補充經期期間流失的養分。
但山竹性寒，對于經期女性來說，要少吃山竹比較好，避免誘發或者加重自身胃腸道負擔，建議經期女性一天吃1個左右即可。
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