茭白的熱量相對來說是不高的。
每100克茭白中所含有的熱量大概在26大卡，茭白屬于一種低熱量的食物，茭白中的營養含量非常的豐富，能夠很好的滋補我們的身體，茭白中含有各種營養元素，而且都是人體健康不能夠缺乏的，特別是其中的一些蛋白質和鈣元素，以及鎂元素和碳水化合物，這些營養物質可以有效滿足我們身體所需。
茭白熱量較低，膳食纖維含量豐富，能有效促進腸道蠕動，達到輔助減肥的作用。
孕婦能吃茭白嗎？聽同事說，吃了茭
茭白的營養豐富，含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、氨基酸等，孕婦是可以吃的，孕期時候也豐富飲...
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