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減肥可以吃姑娘果嗎

S幻覺 發布 2022-10-09
最近超市里面上新了姑娘果，我之前都沒有吃過姑娘果，請問減肥可以吃姑娘果嗎？
2022-10-09

減肥期間可以適當的食用一些姑娘果。

姑娘果是一種美味的水果，其熱量也是比較低的，每一百克姑娘果中僅含有53大卡的熱量，而每一百克米飯中就含有116大卡的熱量，因此，姑娘果是屬于低熱量的水果，如果本身在減肥的話，也可以在減肥期間適當的食用一些姑娘果，姑娘果中水分和膳食纖維的含量都比較的充足，減肥期間適當的食用一些姑娘果還可以起到潤腸通便、補充營養的作用，有利于身體健康。

2025-12-12

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