適量吃板栗一般不會長胖。
板栗富含多種維生素和礦物質，有非常高的營養價值，適量食用之后可以增強人體免疫力，促進新陳代謝。
但是板栗還含有大量的不飽和脂肪酸，過量食用會使多余的脂肪在體內堆積引發肥胖。且板栗脂肪、碳水化合物以及蛋白質含量較高，屬于熱量非常高的食物，過多攝入，可能會影響減肥效果。
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1、太陽暴曬 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴曬幾天后，板栗殼表面的水分被曬干以后就會自動裂開的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素，味甘性 溫，有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃的功效。中醫稱其...
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