一般建議先漱口。
牙膏中含有一定的表面活性劑和起泡劑，需要在水分的參與下才能更好的溶解，并產生更多的泡沫，此時豐富的泡沫也能對牙齒進行更好的清潔，所以對于一般的牙膏來說，在刷牙之前建議最好是先用清水漱一下口。
但如果是美白型、脫敏型牙膏的話，那么沾水之后就有可能會減弱其效果，所以對于此類牙膏來說，建議可以直接刷。
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