建議早晚各一次。
刷牙主要是為了對牙齒進行清潔，來防止細菌的滋生，而人體在進食之后，或多或少都會有少許的食物殘渣殘留在口腔內以及牙齒、牙縫處，所以建議最好是早晚各刷一次，這樣會更有利于口腔的健康。
而且晚上的時間較長，如果不刷牙的話，細菌繁殖的速度也會更快，所以建議在晚上睡覺之前最好是刷一個牙，而且在刷完牙之后最好是不要再進食了。
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每次刷牙時間不少于3分鐘，要保證每個牙齒的牙面都要認真刷到。只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷...
三峽白帝
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