吃水果

• 果汁可以替代水果么？

  果汁是由水果經壓榨去掉殘渣（膳食纖維）而制成，所以果汁中就基本不含膳食纖維，而膳食纖維對預防便秘、控...

• 多吃水果是不是皮膚就能變好？有的

  有些人聽說水果對皮膚好，就大量吃水果，其實水果中也是有糖的，過量食用一方面容易升高血糖增加胰島素分泌...

• 可以只吃水果不吃蔬菜嗎？

  水果相對蔬菜來說確實更可口，但是也不能讓水果替代蔬菜。每一種食物都有自身營養價值的優缺點，各種食物互...

• 每天吃很多水果能替代吃蔬菜嗎？

  大多數水果所含的碳水化合物多以葡萄糖、果糖、蔗糖這一類單糖或者雙糖為主，吃起來的時候會感覺比較甜，但...