一般情況下,水果最好是在飯前或飯后1小時食用。有些水果不適合空腹吃,比如西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等。由于水果相對于主食來說容易消化,如果剛吃完飯再吃水果,會使得水果在腸胃中滯留的時間過長,使得水果腐敗,產生有毒物質。
果汁可以替代水果么?
果汁是由水果經壓榨去掉殘渣(膳食纖維)而制成,所以果汁中就基本不含膳食纖維,而膳食纖維對預防便秘、控...
多吃水果是不是皮膚就能變好?有的
有些人聽說水果對皮膚好,就大量吃水果,其實水果中也是有糖的,過量食用一方面容易升高血糖增加胰島素分泌...
可以只吃水果不吃蔬菜嗎?
水果相對蔬菜來說確實更可口,但是也不能讓水果替代蔬菜。每一種食物都有自身營養價值的優缺點,各種食物互...
每天吃很多水果能替代吃蔬菜嗎?
大多數水果所含的碳水化合物多以葡萄糖、果糖、蔗糖這一類單糖或者雙糖為主,吃起來的時候會感覺比較甜,但...