人全身的血量大概有4000-5000ml,血液的代謝是很旺盛的，白血球只能生存3星期，血小板則8-9天就會衰老而失去生命力，血紅細胞活的算久的，也只能生存4個月，所以人的血細胞每天都會有很多被新的補充替代。

一個身體健康的人，一次性失血量不超過血液總量的10%也不會有生命安全問題，因為一般情況下，血漿水和無機鹽會在1-2小時內從組織液中得到補充，血漿蛋白在1-2天內也可以得到完全的恢復，恢復最慢的血色素和紅血球也會在一個月內完全恢復，所以不用擔心，一次性獻血200ml是完全沒有問題的。

獻血的時候要選擇正規的獻血點，免得染上什么傳染性疾病，獻血前要注意休息，如果又不舒服，比如咳嗽、感冒或者身體炎癥、女性生理期的時候要暫停獻血。