油性頭發要從三個方面打理頭發，飲食+洗護+生活習慣。

1、飲食注意事項：
（1）不要吃油膩的食物，油性頭發本身排泄物中油脂就偏多，再吃過于油膩的東西只會讓身體排泄更多的油脂，讓頭發更油。
（2）多吃蔬果，多喝水。
（3）禁煙酒。

2、洗護：
（1）勤洗頭，油性頭發者油脂排泄旺盛，不及時清洗，容易堵塞毛孔。
（2）護發素不要弄到發根，洗洗發尾就好了。油性頭發一般不建議所有頭發部位都使用護發素，特別是靠近頭皮的地方，如果發尾比較毛躁，可以在發尾抹少量護發素，并清洗干凈。
（3）可以用生姜水洗頭發，用洗完頭發后，取生姜汁與水按照10:1的比例混合，將生姜水均勻的涂抹在頭皮上，并用熱毛巾包裹好，十五分鐘后用清水洗去。生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環正?；?，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織。
（4）白醋和水按照100:1的比例洗頭發，洗完后要用清水徹底去除殘留在發根的白醋，如果頭皮有破皮或者發囊有炎癥不建議使用此方法，刺激性太強了。
（5）少使用發膠、發蠟。

油性頭發怎么洗頭好：
（1）油性發質宜選用刺激性小，有控油脂分泌作用的洗發水。洗頭發的時候宜張開五指，像梳子一樣搓揉頭發，重點清洗頭頂及發際等容易出油的部位。
（2）讓洗發乳在頭發上保持20-30分鐘，以確保頭皮上的油脂充分被洗發劑溶解掉。
（3）最后要用清水徹底清洗掉洗發劑，以免洗發劑殘留，刺激頭皮分泌更多油脂。

3、生活習慣
（1）不熬夜、作息規律。
（2）留短發。
（3）保持心情愉悅、舒暢。