因為之前沒有午休的習慣，心慌，心虛，沒精神，這一切，是因為你打亂了人體生物鐘，使你的生理系統處于混亂中。此時，你必須重新安排你的作息時間。可以每天午睡時間由短到長的調整，沒辦法一下子入睡，你可以多躺，4-5天后，你自然會入睡的。
丫叩蕪讠
發布 2017-04-26
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