睡眠質(zhì)量

• 月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎?

  月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破...

• 月經(jīng)期間可以做什么運(yùn)動(dòng)？

  運(yùn)動(dòng)能釋放出內(nèi)啡肽幫助你放松，運(yùn)動(dòng)也能拉伸和疼痛有關(guān)的肌肉，降低痛感。首先從緩慢散步開始，然后嘗試做...

• 經(jīng)期可以跑步嗎？

  在生理周期出血量正常或者較少時(shí)(比如經(jīng)期后幾天)，有規(guī)律的鍛煉可以幫助緩解痙攣和縮短經(jīng)期;而在出...

• 每次經(jīng)期前兩天胸部都會(huì)疼。但只要

• 女性經(jīng)期與性欲之間有什么聯(lián)系？

• 來月經(jīng)可以泡腳嗎？會(huì)不會(huì)影響經(jīng)血

  生理期是可以泡腳的，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，還有助眠的作用，女性生理期的時(shí)候都有怕冷的情況，睡覺前泡...

• 來大姨媽的時(shí)候感覺腰跟腹部特別冷

  女性經(jīng)期身體更為敏感，通常會(huì)出現(xiàn)腹痛、腰酸的情況，還有些女性在經(jīng)期會(huì)異常怕冷，為了避免著涼感冒，在經(jīng)...