說(shuō)甘蔗補(bǔ)血，并不是因?yàn)榧t糖是由甘蔗做的。作為根莖類水果，甘蔗含有豐富的維生素、鈣、有機(jī)酸、礦物質(zhì)以及鐵元素，鐵高達(dá)1.3毫克/100克，在水果界鐵含量可以說(shuō)是數(shù)一數(shù)二的。鐵元素進(jìn)入到人體后，能夠幫助造血，對(duì)貧血有很好的預(yù)防作用。
血虛，只有吃飯吃五谷雜糧才能補(bǔ)好，任何說(shuō)是補(bǔ)血的東西都是不正確的，只有輸血才能補(bǔ)血，否則要靠食物補(bǔ)充...
大部分貧血的人都是缺鐵的，多吃含鐵的食物，如菠菜、豬肝、黑木耳、蛋黃等，但是這幾樣?xùn)|西都不合我的胃口...
﹏So丶泡沫之夏″
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一根甘蔗含糖量多少