1.改變飲食

要知道身體缺乏維生素A、維生素E等等營養物質也很容易造成腳后跟干裂，不妨在平時的飲食中適當地多攝入維生素，多食用水果蔬菜。給身體補充足夠的維生素不僅能夠幫助預防腳后跟干裂，也能吃出好氣色來。

2.保持衛生

前面也提到真菌感染是造成腳后跟干裂的重要原因。所以保持腳部的衛生是避免真菌交叉感染，防治腳后跟干裂的重要方法。除了平時注意換襪子、洗腳之外還要避免鞋襪與家人混合穿，平時注意腳部的透氣等等。

3.白醋泡腳

白醋泡腳的好處很多，其中一點就是能夠幫助消炎殺菌，增強皮膚的彈性。腳后跟皮膚干裂就是因為細胞活力散失，皮膚彈性差出現的。每天堅持白醋泡腳，能夠使腳部皮膚變得光滑，腳后跟干裂問題也能有效改善。

4.涂抹芥末

腳后跟干裂是因為腳后跟皮膚太過干燥，涂抹芥末在腳后跟處能夠幫助潤膚，就算是多年頑固不化的腳后跟干裂也能夠用芥末涂抹來改善。涂抹芥末最好是在泡腳之后進行，堅持涂抹就能有效治療腳后跟干裂。

5.維生素E

用維生素E膠囊擠出油汁涂抹在腳后跟處能夠幫助緩解干裂，堅持涂抹能夠幫助腳后跟干裂傷口愈合。這是因為維生素E具有很好的抗氧化力，能夠幫助增強細胞活力，讓皮膚保持彈性，滋潤皮膚。

6.積極就醫

如果腳后跟干裂是因為疾病、藥物導致的一定要積極就醫解決。所以腳后跟如果出現了嚴重的干裂一定要就醫確認腳后跟干裂的原因，以便積極治療。如果是因病導致的，也能夠及時治療。