芝麻中含有豐富的卵磷脂，維生素B族和脂溶性維生素E、維生素A、維生素D等，這對補腦益髓，安神催眠，促進腦神經(jīng)的活力具有積極作用。芝麻味甘性平，作為安神佳品，可以常服。對于肝腎虛損，精血不足引起的失眠、健忘、頭暈等癥尤為對證。許多安神食療方中都有芝麻一味，可見其助眠功效一斑。
嚴重失眠一個多月了，入睡需要四五
考慮你可能是工作壓力很大吧，基礎(chǔ)疾病有沒有，你需要說清楚一點，才好給你分析解答。...
用酸棗粉沖水喝真能助眠嗎？
酸棗的話應(yīng)該是入肝經(jīng)，酸性收斂，應(yīng)該從中醫(yī)說有一點作用吧...
舊人歸〤
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