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怎么避免做俯臥撐時肚子疼

小橋流水 發布 2017-07-07
以前練俯臥撐練的比較少，這段時間做完總感覺肚子不舒服，要怎么避免做俯臥撐時肚子疼？
2017-07-07

剛開始練習俯臥撐的時候，不要急于求成，一次不要求做太多個，并且做的次數不宜過多，一般來說，一周做兩到三次，一次做10到20個就性，并且做俯臥撐的時候要注意調整好呼吸頻率，再者飯后不要立即運動。

2025-12-14

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