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俯臥撐練肌肉有效果嗎

munoz 發布 2017-07-07
想練腹肌，問下專家，俯臥撐練肌肉有效果嗎？
2017-07-07

臥撐是一項力量型的運動，人體在做俯臥撐的時候需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位力量，因此肌肉則會一直處于緊繃的狀態，經常做強度夠大的俯臥撐可以讓肌肉越來越發達。

2025-12-20

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