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俯臥撐可以練胸肌嗎

薩瓦迪卡 發布 2017-07-07
練胸肌做俯臥撐有效果嗎？最近一段時間天天都有練
2017-07-07

俯臥撐是可以練胸肌的。

人體在做俯臥撐的時候胸肌一直在發力，處于一種緊繃的狀態，長期做俯臥撐可以使胸大肌得到鍛煉，胸肌也會越來越發達，因此做俯臥撐是可以練出胸肌的。

2025-12-14

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