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黑芝麻和牛奶怎么一起吃

逾期淚 發(fā)布 2017-07-24
黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值很高，買了一些食用，想和牛奶一起吃，怎么吃？
2017-07-24

準(zhǔn)備牛奶300毫升、芝麻30克、蜂蜜30克，制作黑芝麻牛奶糊。

1.將黑芝麻清洗干凈，晾干，炒熟，研磨成碎末。

2.小火將牛奶煮沸，將黑芝麻末加入牛奶中，攪拌均勻。

3.將黑芝麻牛奶糊晾涼到約70度，將蜂蜜加入牛奶黑芝麻糊中。

2025-12-21

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