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黑芝麻和牛奶每天喝多少

天使媽媽 發布 2017-07-24
喝黑芝麻牛奶糊的時候，一天喝多少啊？
2017-07-24

黑芝麻牛奶糊每天喝200毫升就足夠了，最多喝300毫升。因為黑芝麻吃多了會有上火、脫發、消化不良、發胖的可能，所以一天合適食用量在15克到20克左右。轉換成黑芝麻牛奶糊就是在200毫升左右，所以每天喝200毫升就可以了。若喝300毫升，就不要再吃熱性的食物，避免上火，而且一個星期喝一兩次就可以了。

2025-12-21

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