蚯蚓冰片藥液外敷
用白脖蚯蚓3條,冰片少許。
用法:將蚯蚓洗凈,放在杯子內,把冰片撒在蚯蚓身上,待蚯蚓化成水后即可。將化水后的藥液涂抹于肩膀疼痛處,每日涂抹2次。
功效:具有祛風除濕、痛通經活絡的功用,治療肩膀受風后疼痛效果好。
蘆薈外敷蘆薈具有消炎的作用及促進血液循環的作用,能夠有效的解除肩膀酸痛的癥狀。
首先將洗凈的新鮮的蘆薈葉去刺后絞汁,然后加入少量的水放在火中加熱,等熱度比人的體溫略高時,再用紗布浸泡溫熱的蘆薈汁中,貼在肩膀酸痛的地方。可以治療肩膀受風后所引起的肩膀疼痛。
穴位按摩治療肩膀受風后疼痛會出現肩膀僵硬、酸痛的穴位共有三處,一處是脖子左右2厘米處的“天柱穴”;第二處是“肩井穴”;第三處是肩胛骨內側,一壓即疼的“膏盲穴”。
按摩方法:在指壓上述的三處穴位時,一面緩緩吐氣,一面揉6秒鐘,如此重復10次,即可緩解肩膀僵硬、酸痛等不適。
麥麩熱敷用麥麩500g、蔥白50g(切碎)、醋50g,將三味拌勻,分成兩份裝入布袋中,放入蒸籠內蒸20分鐘。取出布袋并涼置一會,趁熱敷,溫度控制在能耐受的范圍內,輪換依次敷于疼痛處,然后在患處貼上膏藥,每日1次即可。可治療肩膀受風疼痛等不適。
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