疾病預防 > 睡姿不正確會導致肩膀酸痛嗎 錯了這么多年，趕快改！
睡姿不正確會導致肩膀酸痛嗎 錯了這么多年，趕快改！
2017-06-24閱讀(3288)
時常會感到肩膀酸疼？天天做按摩，貼膏藥都沒有用？是不是睡姿不正確導致的呢？睡姿不正確會造成許多不良的影響，諸如偏頭，呼吸不順，甚至還會影響生殖系統。那么睡姿不正確會導致肩膀酸疼嗎？
睡姿不正確會導致肩膀酸疼嗎
睡姿不正確會導致肩膀酸疼的。
有的朋友在一晚上的睡眠之后，醒來突然發現自己的肩部特別的疼，有的時候是由于受了風寒，導致肩胛骨疼，有的時候是因為睡姿不好，壓迫到了肩部的神經，或者是影響到了血液循環，從而造成了肩膀酸疼的情況。
睡姿不正確肩膀酸疼怎么辦
1.找到肩膀酸疼的原因，是因為受到了風寒，還是過度勞累，或者是睡姿不正。再對癥下藥。
2.可以在疼痛的地方進行按摩，可以涂一些風油精，促進血液循環。
3.可以調整一下床上用品，是不是針頭高度不合適，還是床墊的高度不合適。
肩膀酸疼采用什么睡姿好
一般認為的，最健康的睡姿是右側臥。
右側臥的時候，雙膝微微彎曲，能夠保持身體比較放松，氣血也比較順暢，不會壓迫到內臟器官。不過如果側臥的時候覺得肩膀疼的話，可以采用仰臥的方式，減少肩膀的壓力。
造成肩膀酸疼的原因
1.具有肩部疾病，比如肩周炎等。會導致肩膀酸疼。
2.肩部過度的勞損。比如過度的鍛煉，或者是提太重的物品。
3.風寒的侵襲。
4.長時間的伏案工作或者是使用電腦，導致肩關節僵硬，產生酸痛的感覺。
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