1.多夢一定程度上影響睡眠。2.多夢睡眠也叫眼動睡眠,一般人每晚要經歷9次。3.多數的人睡來后不記得了,記得的多半是最后一個夢。你覺得老做夢,這本來不希奇,只是你對做夢沒有正確的認識與態度,很在意這個事,因此影響你睡眠,睡的不深沉,感覺夢更多。只要你能擺正對睡眠和夢的態度,你的問題自然就不成問題了。4.事實上晚上做夢沒什么不好,據說是一個思維的整理過程,之所以感覺不好,一個原因是人們有一種先入為主的觀念:做夢占用了休息時間,人無法得到充分的睡眠;還有就是可能醒來時還在腦海留有夢的遺跡。5.所以,克服心理壓力是比較重要的。
失眠多夢的發作和很多方面的因素有關系,其中心理壓力、飲食不規律和軀體疾病是常見的誘發因素。當失眠多夢...
病情分析: 精神壓力大,身體疲勞會影響睡眠質量,還有就是身體營養不良。 指導意見: 如果持續的時間不...
年輕患者情緒低落,建議適當運動,偶爾旅游放松心情...
您好!根據您的描述,您的癥狀是失眠,多夢,您是因為內心壓力比較大,心煩意亂,容易胡思亂想,睡不著覺。...
你好,通過你的描述,一般是可以考慮為,神經衰弱,引起的!再就是,可以考慮為腎虛的癥狀,建議您,可以做...
失眠有很多因素,比如心陰虛,神經衰弱等情況,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用...
你好,平時生活中的各種情況都會引起失眠。于是偶爾的失眠都是屬于正常的現象,但長期失眠或經常性的易醒就...