疾病預(yù)防 > 失眠多夢(mèng)是怎么回事 長(zhǎng)期失眠有哪些危害要注意
失眠多夢(mèng)是怎么回事 長(zhǎng)期失眠有哪些危害要注意
2017-12-07閱讀(808)
睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。每一個(gè)人都需要足夠的睡眠，那么怎么樣算是“夠”？如今，很多人都患有睡眠障礙，按理說(shuō)，睡眠是一個(gè)人生活中必不可少的元素，為什么會(huì)失眠？我們的身體究竟是怎么了？
失眠多夢(mèng)是怎么回事
1、晚上失眠多夢(mèng)的軀體因素：過(guò)半數(shù)的長(zhǎng)期失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過(guò)飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過(guò)度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。
2、晚上失眠多夢(mèng)的心理因素：長(zhǎng)期失眠與很多潛在的心理因素有關(guān)。如太過(guò)于認(rèn)真想睡，愈想愈睡不著；夜間睡眠不足，白天拼命補(bǔ)眠，結(jié)果是讓自己睡眠狀況更糟糕；白天情緒感情狀態(tài)是處在于一個(gè)很難過(guò)的狀態(tài)，結(jié)果使得夜晚處于回憶的清醒狀態(tài)。
3、社會(huì)成就價(jià)值的危機(jī)，支持每天生活的滿足感與成就感少了或沒(méi)了等，患者覺(jué)得自我價(jià)值無(wú)法實(shí)現(xiàn)也會(huì)讓睡眠變少。
長(zhǎng)期失眠有哪些危害要注意
致使疾病發(fā)生
許多研討發(fā)現(xiàn)，許多疾病常常伴著失眠應(yīng)運(yùn)而生。睡覺(jué)質(zhì)量欠好、睡覺(jué)不可滿意，常常會(huì)讓人覺(jué)得心境 煩躁、焦慮不安，而且失眠還會(huì)進(jìn)一步致使人體的免疫力急劇下降，因而讓許多疾病趁機(jī)找上了健康的人群，像啥精力不濟(jì)、記憶力欠好、胃病、抑郁心境等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。燕都睡眠管理專家沈益群主任研討發(fā)現(xiàn)，如果沒(méi)有滿意的睡眠，那么人體血液中的膽固醇濃度就會(huì)變大，這樣會(huì)很簡(jiǎn)單致使心臟病。
影響大腦思維
失眠還會(huì)嚴(yán)肅影響大腦的正常運(yùn)作。高質(zhì)量的睡眠更夠給人一個(gè)清楚的大腦，讓咱們?cè)诠ぷ髦猩袂鍤馑⑺季S活絡(luò)，但是如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到足夠的睡眠，大腦會(huì)一貫處在一種工作的情況中，沒(méi)有任何的休憩機(jī)遇，這樣會(huì)影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴(yán)肅的還會(huì)有記憶力下降的情況發(fā)生。
影響皮膚健康
皮膚是許多女性都注重的一個(gè)疑問(wèn)，如果沒(méi)有好的睡覺(jué)，那么人的皮膚就會(huì)變得單調(diào)。暗沉。欠好的睡 覺(jué)還會(huì)構(gòu)成皮膚中毛細(xì)血管的阻塞，使得皮膚中的循環(huán)呈現(xiàn)疑問(wèn)，然后讓皮膚吸收不到滿意的營(yíng)養(yǎng)而失去光澤，而且使皮膚的移風(fēng)易俗也初步變得不正常，會(huì)減少皮膚的健康壽數(shù)，加速皮膚老化。
相關(guān)問(wèn)答推薦
-
1個(gè)回答Q 睡不著失眠多夢(mèng)眼疼怎么辦啊？不知
-
0個(gè)回答Q 男人失眠多夢(mèng)怎么辦
-
1個(gè)回答Q 晚上失眠多夢(mèng)怎么緩解
-
1個(gè)回答Q 焦慮癥最佳治療方法有什么？
-
1個(gè)回答Q 做夢(mèng)夢(mèng)到水里好多的蛇是怎么回事啊
-
0個(gè)回答Q 失眠多夢(mèng)是怎么回事
-
1個(gè)回答Q 我最近兩個(gè)月左右的時(shí)間，總是多夢(mèng)
-
1個(gè)回答Q 每天晚上睡早了睡不著，所以每天都
-
1個(gè)回答Q 失眠多夢(mèng)是為什么，該怎么治？
-
1個(gè)回答Q 女，四十一歲，失眠多夢(mèng)入睡難易醒
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開(kāi)里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過(guò)敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買(mǎi)的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲(chóng)草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
失眠多夢(mèng)
-
1
失眠多夢(mèng)喝什么花茶好呢 喝什么花茶對(duì)失眠
- 2失眠多夢(mèng)吃什么食物能改善 失眠多夢(mèng)不能
- 3失眠多夢(mèng)易醒是什么原因?qū)е碌?為什么出
- 4更年期失眠多夢(mèng)吃什么調(diào)理 8種食物提高
- 5女性失眠多夢(mèng)吃什么好 補(bǔ)充4類營(yíng)養(yǎng)最有
- 6更年期為什么失眠多夢(mèng) 5點(diǎn)易導(dǎo)致失眠多
- 7孕期失眠多夢(mèng)怎么辦 孕婦失眠多夢(mèng)怎么調(diào)
- 8失眠多夢(mèng)有什么辦法 失眠多夢(mèng)的家庭調(diào)理
- 9孕婦失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理 這幾點(diǎn)一定要知道
- 10孕婦失眠多夢(mèng)是怎么回事 幕后黑手原來(lái)是
大家都在搜
-
失眠
-
失眠多夢(mèng)
-
出汗
-
暈車(chē)
-
過(guò)敏
1
高溫天氣七點(diǎn)預(yù)防“
夏季從不同部位出汗
盤(pán)點(diǎn)睡覺(jué)流口水的五
一個(gè)穴位，搞定痛經(jīng)
防脫發(fā)小貼士:教你
漂亮媽咪產(chǎn)后抑郁三
秋冬季節(jié)防脫發(fā)，該